El Arte del Descanso
El Arte del Descanso
El Arte del Descanso
Un programa de 7 días con acompañamiento guiado, meditaciones activas y trabajo de mindfulness para regular tu sistema nervioso y recuperar el descanso profundo.
Un programa de 7 días con acompañamiento guiado, meditaciones activas y trabajo de mindfulness para regular tu sistema nervioso y recuperar el descanso profundo.
Un programa de 7 días con acompañamiento guiado, meditaciones activas y trabajo de mindfulness para regular tu sistema nervioso y recuperar el descanso profundo.
¿Por qué es para ti el Arte del Descanso?
¿Por qué es para ti el Arte del Descanso?
¿Por qué es para ti el Arte del Descanso?
Muchas personas no están cansadas solo por falta de sueño. Están cansadas porque viven en estado de alerta constante.
• La mente no se apaga.
• El cuerpo está tenso incluso en reposo.
• El sueño no repara.
• Descansar genera culpa.
• La productividad se sostiene a costa del agotamiento.
El problema no es que no sepas relajarte. Es que tu sistema nervioso aprendió a mantenerse activo por la cantidad de estímulos que recibe frecuentemente.
Muchas personas no están cansadas solo por falta de sueño. Están cansadas porque viven en estado de alerta constante.
• La mente no se apaga.
• El cuerpo está tenso incluso en reposo.
• El sueño no repara.
• Descansar genera culpa.
• La productividad se sostiene a costa del agotamiento.
El problema no es que no sepas relajarte. Es que tu sistema nervioso aprendió a mantenerse activo por la cantidad de estímulos que recibe frecuentemente.
Muchas personas no están cansadas solo por falta de sueño. Están cansadas porque viven en estado de alerta constante.
• La mente no se apaga.
• El cuerpo está tenso incluso en reposo.
• El sueño no repara.
• Descansar genera culpa.
• La productividad se sostiene a costa del agotamiento.
El problema no es que no sepas relajarte. Es que tu sistema nervioso aprendió a mantenerse activo por la cantidad de estímulos que recibe frecuentemente.
Esto no es un programa más de meditación
Esto no es un programa más de meditación
Esto no es un programa más de meditación
No podemos enfocarnos solamente en calmar la mente, si el cuerpo sigue en modo alerta.
Este programa es diferente porque:
→ Integra regulación del sistema nervioso, no solo relajación.
→ Combina prácticas activas y somáticas (no solo silencio).
→ Es progresivo: cada día construye sobre el anterior.
→ Está diseñado para personas que sienten que “no saben meditar”.
→ No exige posturas rígidas ni disciplina extrema.
Aquí no te pido que fuerces la calma.
Te enseño a crear las condiciones fisiológicas para que la calma ocurra.
El descanso no se impone, lo creas...
No podemos enfocarnos solamente en calmar la mente, si el cuerpo sigue en modo alerta.
Este programa es diferente porque:
→ Integra regulación del sistema nervioso, no solo relajación.
→ Combina prácticas activas y somáticas (no solo silencio).
→ Es progresivo: cada día construye sobre el anterior.
→ Está diseñado para personas que sienten que “no saben meditar”.
→ No exige posturas rígidas ni disciplina extrema.
Aquí no te pido que fuerces la calma.
Te enseño a crear las condiciones fisiológicas para que la calma ocurra.
El descanso no se impone, lo creas...
No podemos enfocarnos solamente en calmar la mente, si el cuerpo sigue en modo alerta.
Este programa es diferente porque:
→ Integra regulación del sistema nervioso, no solo relajación.
→ Combina prácticas activas y somáticas (no solo silencio).
→ Es progresivo: cada día construye sobre el anterior.
→ Está diseñado para personas que sienten que “no saben meditar”.
→ No exige posturas rígidas ni disciplina extrema.
Aquí no te pido que fuerces la calma.
Te enseño a crear las condiciones fisiológicas para que la calma ocurra.
El descanso no se impone, lo creas...
¿Qué incluye este programa?
¿Qué incluye este programa?
¿Qué incluye este programa?
★ 7 audios de meditación guiada
★ Prácticas activas y somáticas
★ Un PDF con tareas simples
★ Acceso inmediato para hacerlo a tu ritmo.
Solo necesitas entre 15 y 20 minutos diarios.
★ 7 audios de meditación guiada
★ Prácticas activas y somáticas
★ Un PDF con tareas simples
★ Acceso inmediato para hacerlo a tu ritmo.
Solo necesitas entre 15 y 20 minutos diarios.
★ 7 audios de meditación guiada
★ Prácticas activas y somáticas
★ Un PDF con tareas simples
★ Acceso inmediato para hacerlo a tu ritmo.
Solo necesitas entre 15 y 20 minutos diarios.
/klickart-prod/uploads/media/file/10431157/miniaturas_arte_del_descanso_comprimida.jpg)
/klickart-prod/uploads/media/file/10436262/agregar_algo_de_texto_(6).png)
/klickart-prod/uploads/media/file/10436102/_gua_dormir_profundo_(1920_x_1080_px)_(1).png)
Bono de regalo!
Bono de regalo!
Bono de regalo!
Por haber adquirido este programa, te llevas de regalo la Guía Dormir profundo, un manual práctico que te ayudará a crear las condiciones adecuadas para dormir mejor, regular tu descanso y acompañar todo el proceso que estás comenzando aquí.
Por haber adquirido este programa, te llevas de regalo la Guía Dormir profundo, un manual práctico que te ayudará a crear las condiciones adecuadas para dormir mejor, regular tu descanso y acompañar todo el proceso que estás comenzando aquí.
Por haber adquirido este programa, te llevas de regalo la Guía Dormir profundo, un manual práctico que te ayudará a crear las condiciones adecuadas para dormir mejor, regular tu descanso y acompañar todo el proceso que estás comenzando aquí.
¿Qué puedes empezar a sentir en estos 7 días?
¿Qué puedes empezar a sentir en estos 7 días?
¿Qué puedes empezar a sentir en estos 7 días?
✓ Menos ruido mental
✓ Más facilidad para dormir
✓ Menos tensión corporal
✓ Más claridad en tus decisiones
✓ Mayor sensación de presencia
No te prometo magia. Prometo un proceso guiado y profundo.
✓ Menos ruido mental
✓ Más facilidad para dormir
✓ Menos tensión corporal
✓ Más claridad en tus decisiones
✓ Mayor sensación de presencia
No te prometo magia. Prometo un proceso guiado y profundo.
✓ Menos ruido mental
✓ Más facilidad para dormir
✓ Menos tensión corporal
✓ Más claridad en tus decisiones
✓ Mayor sensación de presencia
No te prometo magia. Prometo un proceso guiado y profundo.
CONOCE MEJOR A QUIEN
HA CREADO EL CONTENIDO
CONOCE MEJOR A QUIEN
HA CREADO EL CONTENIDO
CONOCE MEJOR A QUIEN
HA CREADO EL CONTENIDO
Tamara Zavando Sáez
Tamara Zavando Sáez
Tamara Zavando Sáez
Soy creadora de Escuela Medita, guía de meditaciones activas y pasivas.
Desde hace años acompaño a personas que viven en sobreexigencia, estrés, ansiedad y desconexión interna.
He trabajado con adultos, jóvenes y comunidades, creando espacios simples y seguros donde la mente baja el ritmo y el cuerpo vuelve a sentirse en calma.
Mi metodología es clara y accesible y nace desde mi propia experiencia de vida y de las formaciones que he tomado; meditaciones activas, tecnicas de respiración, herramientas somáticas y de contemplación.
Entiendo que todos y todas somos diferentes y partimos de lugares distintos en nuestros procesos personales.
Si estás aquí, quiero que sepas algo: este contenido ha sido creado con cariño y cuidado.
Y mi compromiso es acompañarte con cercanía y claridad.
Soy creadora de Escuela Medita, guía de meditaciones activas y pasivas.
Desde hace años acompaño a personas que viven en sobreexigencia, estrés, ansiedad y desconexión interna.
He trabajado con adultos, jóvenes y comunidades, creando espacios simples y seguros donde la mente baja el ritmo y el cuerpo vuelve a sentirse en calma.
Mi metodología es clara y accesible y nace desde mi propia experiencia de vida y de las formaciones que he tomado; meditaciones activas, tecnicas de respiración, herramientas somáticas y de contemplación.
Entiendo que todos y todas somos diferentes y partimos de lugares distintos en nuestros procesos personales.
Si estás aquí, quiero que sepas algo: este contenido ha sido creado con cariño y cuidado.
Y mi compromiso es acompañarte con cercanía y claridad.
Soy creadora de Escuela Medita, guía de meditaciones activas y pasivas.
Desde hace años acompaño a personas que viven en sobreexigencia, estrés, ansiedad y desconexión interna.
He trabajado con adultos, jóvenes y comunidades, creando espacios simples y seguros donde la mente baja el ritmo y el cuerpo vuelve a sentirse en calma.
Mi metodología es clara y accesible y nace desde mi propia experiencia de vida y de las formaciones que he tomado; meditaciones activas, tecnicas de respiración, herramientas somáticas y de contemplación.
Entiendo que todos y todas somos diferentes y partimos de lugares distintos en nuestros procesos personales.
Si estás aquí, quiero que sepas algo: este contenido ha sido creado con cariño y cuidado.
Y mi compromiso es acompañarte con cercanía y claridad.
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/9505575/foto_perfil_polera_blanca.jpg)
/klickart-prod/uploads/media/file/6611561/es_badge-garantia_use-case.png){kind=icon}
Garantía de 7 días
Garantía de 7 días
Garantía de 7 días
Tendrás tu dinero de vuelta sin preguntas hasta
7 días después de la compra.
Tendrás tu dinero de vuelta sin preguntas hasta
7 días después de la compra.
Tendrás tu dinero de vuelta sin preguntas hasta
7 días después de la compra.
ANTES
ANTES
ANTES
$ 24.990
$ 24.990
$ 24.990
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/6273406/icon-1_usecase-pagina-de-vendas.png){kind=icon}
Accede al contenido desde cualquier dispositivo.
Accede al contenido desde cualquier dispositivo.
Accede al contenido desde cualquier dispositivo.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Para quién es este producto?
¿Para quién es este producto?
¿Para quién es este producto?
Para personas con sobrepensamiento, cansancio acumulado y dificultad moderada para dormir, que buscan un descanso real y una forma simple de meditar sin exigencias ni experiencia previa.
Para personas con sobrepensamiento, cansancio acumulado y dificultad moderada para dormir, que buscan un descanso real y una forma simple de meditar sin exigencias ni experiencia previa.
Para personas con sobrepensamiento, cansancio acumulado y dificultad moderada para dormir, que buscan un descanso real y una forma simple de meditar sin exigencias ni experiencia previa.
¿Cómo funciona el 'Plazo de Garantía'?
¿Cómo funciona el 'Plazo de Garantía'?
¿Cómo funciona el 'Plazo de Garantía'?
El Plazo de Garantía es el periodo que tienes para pedir el reembolso integral del valor de tu compra, en caso de que el producto no sea satisfactorio.
El Plazo de Garantía es el periodo que tienes para pedir el reembolso integral del valor de tu compra, en caso de que el producto no sea satisfactorio.
El Plazo de Garantía es el periodo que tienes para pedir el reembolso integral del valor de tu compra, en caso de que el producto no sea satisfactorio.
¿Cuánto tiempo necesito al día?
¿Cuánto tiempo necesito al día?
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Entre 15 y 20 minutos diarios. Puedes hacerlo en el horario que mejor se adapte a tu rutina.
Entre 15 y 20 minutos diarios. Puedes hacerlo en el horario que mejor se adapte a tu rutina.
Entre 15 y 20 minutos diarios. Puedes hacerlo en el horario que mejor se adapte a tu rutina.
¿Cómo acceder al producto?
¿Cómo acceder al producto?
¿Cómo acceder al producto?
Recibirás el acceso por email. Podrás acceder al contenido o descargarlo en una computadora, smartphone, tablet u otro dispositivo digital. También puedes acceder al producto que has comprado en esta página:
01 - Inicia sesión Hotmart haciendo clic en 'Entrar'
02 - Ve al menú lateral y después a 'Mi cuenta'
03 - Haz clic en 'Mis compras' y allí encontrarás todos los productos que has adquirido.
Recibirás el acceso por email. Podrás acceder al contenido o descargarlo en una computadora, smartphone, tablet u otro dispositivo digital. También puedes acceder al producto que has comprado en esta página:
01 - Inicia sesión Hotmart haciendo clic en 'Entrar'
02 - Ve al menú lateral y después a 'Mi cuenta'
03 - Haz clic en 'Mis compras' y allí encontrarás todos los productos que has adquirido.
Recibirás el acceso por email. Podrás acceder al contenido o descargarlo en una computadora, smartphone, tablet u otro dispositivo digital. También puedes acceder al producto que has comprado en esta página:
01 - Inicia sesión Hotmart haciendo clic en 'Entrar'
02 - Ve al menú lateral y después a 'Mi cuenta'
03 - Haz clic en 'Mis compras' y allí encontrarás todos los productos que has adquirido.
¿Cómo hago para comprar?
¿Cómo hago para comprar?
¿Cómo hago para comprar?
Para comprar este curso, haz clic en cualquiera de los botones amarillos. Recuerda que no todos los productos estarán siempre disponibles para su compra. Es posible que el Productor esté preparando un nuevo grupo todavía sin inscripciones abiertas.
Para comprar este curso, haz clic en cualquiera de los botones amarillos. Recuerda que no todos los productos estarán siempre disponibles para su compra. Es posible que el Productor esté preparando un nuevo grupo todavía sin inscripciones abiertas.
Para comprar este curso, haz clic en cualquiera de los botones amarillos. Recuerda que no todos los productos estarán siempre disponibles para su compra. Es posible que el Productor esté preparando un nuevo grupo todavía sin inscripciones abiertas.
Copyright ©
Todos los derechos reservados.
Copyright ©
Todos los derechos reservados.
Copyright ©
Todos los derechos reservados.
